スクワット

クリスマス、大晦日、お正月と食べる機会が多く、
案の定、体重が増えてしまった。

クリスマス前にはそこそこ余裕のあったジーパンも、
かなりキツイ。
特に太ももの部分がキツく、長く穿き続けていると
血流が止まりそうだ。
もちろん、ウエストもキツイ。

マリさんが「腹筋を1か月やれば元に戻る」というので
仕事の合間にやることにした。
家でやると絶対自分を甘やかして、やらないから
会社でやるのだ。

マリさんが監視しているので、ズルもできない（はず）。

マリさんが教えてくれた腹筋（左右にねじるようにする）を
とりあえず20回。
6回くらいでおなかがねじれそうなくらい痛くなったけど、
この痛みが効くのだと信じ、どうにか休み休み20回こなした。

それだけだと、太ももは何にも効果はないんじゃない？
ということで、スクワットもやることにした。
こちらは、腹筋と違って、20回くらいスイスイと進んだ。
「100回くらいできそうですよ！」なんて言ったけど、
やっぱり30回でダウン。
でも、もうちょっとできるかも…。

できる範囲でやればいいんじゃない？
いきなり最初から飛ばさない方がいいよ？

と、マリさんが言うので、初日はそれで終了。

翌日（今日のこと）どうなったかと言えば、
お約束通り、筋肉痛。

20回の腹筋と、30回のスクワットで筋肉痛。
な、情けない…。

特に、スクワットをやったことによる太ももの
筋肉痛は激しい。
下り坂を歩くこともきつく、うめきながら歩いていた。

1か月続くだろうか？
たぶん、続かないだろう。

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バナナチップを執拗に嗅ぐプーちゃんです。
関西のお友達がくれたので、関西の香りが
するのかもしれません？？